مسافران نوروزی چه نکات تغذیه‌ای را باید رعایت کنند؟
تاریخ انتشار: ۲۷ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۳۵۵۰۷۶
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، ندا فرح بخش گفت: باتوجه به آغاز سفر‌های نوروزی، رعایت نکات تغذیه‌ای برای جلوگیری از بروز بیماری‌ها و تهدید سلامتی امری ضروری است و توصیه می‌شود مسافران از آغاز سفر تا بازگشت به خانه باید تلاش کنند از همه گروه‌های غذایی به طور متناسب، متعادل و متنوع استفاده کنند تا نیاز‌های بدن به میزان کافی تامین شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: به منظور جلوگیری از کم آبی بدن و یبوست، باید روزانه حدود ۸ لیوان آب بنوشید و از میوه ها، غلات فیبردار و نان سبوس دار استفاده کنید.
فرح بخش با تاکید بر پرهیز از مصرف مصرف غذا‌های آماده و نیمه آماده مانند؛ سوسیس، کالباس و همبرگر، ادامه داد: در صورت استفاده از غذا‌های کنسروی، پیش از مصرف به ظاهر، تاریخ تولید و انقضای قوطی توجه کرده و حتما به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید.
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان بر مصرف انواع خشکبار و مغزدانه‌ها، شیر و میوه‌های تازه به جای چیپس، پفک و نوشیدنی‌های گازدار در سفر توصیه و اضافه کرد: هنگام تهیه غذا از پخته شدن کامل غذا اطمینان حاصل کنید و به دلیل کمبود وقت و عجله، هرگز غذا‌ها را به صورت نیمه پخته مصرف نکنید.
وی می‌گوید: به جای مصرف غذا‌های سرخ شده، از غذا‌های آب پز و تنوری استفاده کرده و از خوردن دسر‌های شیرین و چرب مانند؛ انواع کیک‌ها و کارامل‌ها پرهیز کنید و در صورت مسمومیت و اسهال، مقدار زیادی آب و دوغ بدون گاز بنوشید.
فرح بخش بر نوشیدن لبنیات پاستوریزه و خودداری از مصرف لبنیات فله‌ای به دلیل خطر ابتلا به تب مالت تاکید کرد و گفت: تا حد امکان از آب معدنی استفاده کنید.
وی بر خودداری از رها کردن غذا‌های پخته شده در دمای محیط بیش از ۲ ساعت و نگهداری مواد غذایی در ظروف دربسته تاکید کرد و افزود: قبل از استفاده از انواع میوه‌ها و سبزی ها، آنها را به خوبی شسته و ضدعفونی کنید، ضمن اینکه باید به رعایت بهداشت فردی در سفر توجه ویژه شود و دست‌ها را پیش از صرف غذا و میان وعده، با آب و صابون شست و شو دهید.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: غذا ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۵۵۰۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نظم درساعت فعالیت نانوایی های بهاباد رعایت شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، اولین جلسه کارگروه آرد و نان شهرستان بهاباد در سال جدید به ریاست تیموری فرماندار بهاباد و با حضور موسوی مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان، و سایر اعضای کارگروه در محل سالن فرمانداری بهاباد برگزار شد.
در ابتدای این جلسه رحمتیان مدیر جهاد کشاورزی و دبیر کارگروه آرد و نان شهرستان ضمن ارائه گزارشی از وضعیت فعالیت نانوایی‌ها در سطح شهر و روستا‌ها عدم تغییر قیمت نان علیرغم افزایش هزینه‌های ثابت و جاری واحدهای نانوایی را به عنوان مهمترین دغدغه و افزایش سهمیه آرد ماهانه را مهمترین درخواست نانوایان از کارگروه آرد و نان شهرستان مطرح کرد و خواستار رسیدگی به این موارد توسط مسئولان استانی گردید.
فرماندار شهرستان بهاباد ضمن تشکر و قدردانی از همه نانوایان به خاطر تلاش شبانه روزی در تامین قوت غالب مردم از بروز برخی بی نظمی‌ها در ساعات فعالیت شماری از نانوایی‌ها و همچنین افت محسوس کیفیت نان در اغلب نانوایی‌های شهرستان گلایه کرد و از متصدیان واحدهای نانوایی درخواست کرد نسبت به پخت و عرضه نان سالم و باکیفیت در ساعات مقرر اهتمام ورزند.
موسوی مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان ضمن عرض خداقوت به فعالین حوزه گندم، آرد و نان شهرستان به تشریح دستورالعمل هوشمندسازی یارانه آرد و نان پرداخت و افزود: در سامانه هوشمند نانینو در صورت تبدیل آرد تخصیصی به نان مشوق‌هایی برای نانوایان در نظر گرفته شده است و سهمیه ماهانه به صورت خودکار افزایش می‌یابد و در صورت عدم تبدیل بخشی از آرد تخصیصی به نان ضمن اعمال جریمه، سهمیه آرد آن واحد نانوایی به صورت خودکار کسر می‌گردد.
شایان ذکر است در ابتدای این جلسه رییس اتحادیه و جمعی از نانوایان شهرستان به بیان مسائل و مشکلات حوزه کاری خود پرداختند و تصمیمات لازم به منظور رفع مشکلات مطرح شده اتخاذ گردید.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد